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健康こんぱす 11月号登載しました

2021年11月09日

健康こんぱすはこころとからだの為の役に立つ情報を毎月更新しています。

フィットネスインストラクター監修のおうちで簡単にできるエクササイズや、
管理栄養士さん監修の美味しくて健康的な野菜たっぷりのレシピ。
会話形式で読みやすいハラスメントのお話
がん対策についてのお話や、
誰もがかかえているこころの悩みについて搭載しています。


11月は

●働く世代のがん対策・・・罹患率第2位の「胃がん」
             胃がんの発生リスクを上げるものとは・・
            
●おうちエクササイズ・・・・筋膜リリースで肩こりをラクに
             「頑固な肩こりをラクにしよう」

●野菜たっぷりレシピ・・・・野菜たっぷり焼き餃子
             鶏と長ネギの味噌バター炒め
             大豆入りツナポテトサラダ

●こころのとりせつ・・・・「嫌われるのが怖い」
             「人に嫌われてはいけない」という思い込みから、ストレスがたまることも。

●ハラスメント不安解消術・・リモートワーク時代のマネジメント術
              「マイクロマネジメントvsマクロマネジメント」「1ON1ミーティング」


更新情報はお知らせに登載します。


ぜひ、ご活用ください!

 

 https://compass.kenkou.jp/

 

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